Η πανδημία έχει αλλάξει τη ζωή μας, στη προσωπική και στη εργασιακή καθημερινότητα μας.
Οι περισσότεροι από εμάς πλέον εργαζόμαστε από το σπίτι και αυτό έχει επιφέρει πολλές αλλαγές στο περιβάλλον και στη διατροφή μας. Σας προτείνουμε τρεις τρόπους για να κρατήσετε μια ισορροπημένη διατροφή δουλεύοντας από το σπίτι.
Πρόγραμμα
Βάλτε ένα πρόγραμμα χρόνου: ξυπνώντας νωρίς, μπορείτε να χαλαρώσετε με ένα ζεστό καφέ και πρόγευμα, προτού ξεκινήσει η μέρα. Τι καλύτερο από ζεστή φρυγανιά με μαρμελάδα και τυρί;
Σνακς
Εκτός από ένα πλήρες πρόγευμα και μεσημεριανό, booster ενέργειας είναι και τα σνακς – φρούτα, smoothies, διάφοροι συνδυασμοί με γκρανόλα και άλλα. Η ιδανικότερη επιλογή για μικρά διαλείμματα.
Τσάι
Εντάξτε το τσάι στη καθημερινότητα σας. Το τέλειο ρόφημα χαλάρωσης μετά από τη δουλειά, αλλά και ενέργειας με αμέτρητες επιλογές γεύσεων. Tip: δοκιμάστε τσάι grapefruit με μέλι!
