Τον τελευταίο καιρό με την καραντίνα που έγινε ρουτίνα στην ζωή μας έχουμε όλο και περισσότερες αρνητικές σκέψεις και μια δυνατή αίσθηση του βάρους που έχει ανεβεί πολλά levels. Βέβαια δεν είναι μόνο η καραντίνα αλλά και πολλά άλλα που μας κάνουν να έχουμε τεράστιο άγχος. Με λίγα λόγια από άγχος τίποτα άλλο στην ζωή μας, παράπονο δεν έχουμε!
Όλο αυτό το άγχος μας κάνει να αναζητούμε εναλλακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση του. Αυτό που τα τελευταία χρόνια λεν ότι βοηθάει πάρα πολύ στο άγχος είναι η τέχνη των mandalas.
Τα mandalas είναι κάτι σχέδια που σίγουρα έχετε δει κάποια στιγμή στα social media σας και σύμφωνα με ειδικούς η ενασχόληση με την δημιουργία των σχεδίων αυτών έχει και ψυχικά αλλά και ψυχολογικά προτερήματα. Επίσης τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, διευκολύνει τον ύπνο και μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Μπορεί να σου φανεί κάπως περίπλοκο στην αρχή όμως υπάρχουν πολλά tutorials στο Youtube που σου εξηγούν βήμα βήμα πώς να το ζωγραφίσεις. Δες το παρακάτω βίντεο που έχει μαζέψει 3,2 εκ. views και ακολούθησε και εσύ αυτά τα βήματα για να ξεπεράσεις το άγχος σου.
