Όλοι όσοι έχουμε περάσει μια φάση δίαιτας στην ζωή μας, σίγουρα έχουμε βιώσει τις αμέτρητες λιγούρες για έξτρα φαγητό από αυτό που αναγράφεται στο πρόγραμμα, με θερμιδικούς πειρασμούς που θα μας σαμποτάρουν κάνοντας το μυαλό μας να μην συμμαχεί μαζί μας και ρίχνοντας μας στις σκέψεις να ορμίσουμε στο ψυγείο.
Δυστυχώς ή ευτυχώς το φαγητό καταλήγει να είναι για πολύ κόσμο ένας εθισμός που πρέπει να βρίσκουμε συνεχώς λύσεις και τρόπους για να το ελέγχουμε.
Υπάρχει ένα πολύ έξυπνο κόλπο που χρησιμοποιούσαν κυρίως οι παλιοί και όπως υποστηρίζουν πολλοί κάνοντας το απαλλάσσεσαι αμέσως από κάθε λιγούρα. Το κόλπο αυτό λέει πως πρέπει να βάλεις ένα παγάκι στο στόμα σου και να το αφήσεις τρία λεπτά. Η πείνα διακόπτεται αυτόματα αφού το κρύο που προκαλεί το παγάκι έχει αναισθητικές ιδιότητες στους γευστικούς κάλυκες, πράγμα που ηρεμεί την όρεξή για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
Γι’ αυτό τον λόγο πολλοί διαιτολόγοι συστήνουν να βάζουμε παγάκια σε χυμούς από φρούτα, φυσικούς, χωρίς ζάχαρη για να μην είναι τόσο δυσάρεστη η εμπειρία από τα παγάκια.
