Αν νομίζεις πως έχεις εφιάλτες επειδή είσαι δημιουργική ψυχή, -τότε ξανασκέψου το. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ονειρευόμαστε και έχουμε εφιάλτες. Αν και υπάρχει η πιθανότητα τα όνειρα μας να γίνονται πιο δημιουργικά με την πάροδο του χρόνου, οι εδικοί υποστηρίζουν πως υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους έχουμε εφιάλτες. Εμείς σας παρουσιάζουμε 10.
Επειδή πας συχνά στο αποχωρητήριο
Τα άτομα που έχουν συχνοουρία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι τα ίδια άτομα που θυμούνται συχνότερα όνειρα και εφιάλτες. Είναι οι άνθρωποι που έχουν μικρή ουροδόχο κύστη, μια υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη που οι ειδικοί λένε ότι τους κάνουν να ονειρεύονται και να έχουν εφιάλτες πιο συχνά. Μπορείτε όμως να μειώσετε τους εφιάλτες που βλέπετε όταν δεν πίνετε τίποτα μετά τις 18:00.
Επειδή κατανάλωσες αλκοόλ
Το να πιεις ένα ποτό θα σε βοηθήσει σίγουρα να κοιμηθείς γρηγορότερα, αλλά αυξάνει τις πιθανότητές για ούρηση. Το πρωί η κύστη σας είναι συνήθως γεμάτη και μια γεμάτη κύστη θα σας ξυπνήσει. Εάν αρχίσεις να ξυπνάς, τότε αρχίζεις να αντιμετωπίζεις τον λεγόμενο ύπνο REM, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες να θυμηθείς το όνειρο ή τον εφιάλτη σου.
Επειδή έχεις υπερβολικό άγχος και στρες
Εάν είσαι πολύ ανήσυχος, τότε πιθανόν να μην κοιμάσαι καλά. Πιθανόν λοιπόν να αντιμετωπίσεις έναν ελαφρύτερο ύπνο και μια διαταραγμένη ρουτίνα, που σημαίνει ότι μπορεί να θυμάσαι τους εφιάλτες σου λίγο περισσότερο. Καθώς το μυαλό σου στρέφεται γύρω από τα πράγματα για τα οποία ανησυχείς, τότε αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να βιώσεις εφιάλτες.
Επειδή υποψιάζεσαι ότι σε απατά ο σύντροφός σου
Σύμφωνα με μελέτη πάνω από 5000 ατόμων, αποδεικνύεται ότι ο πιο συνηθισμένος εφιάλτης είναι αυτός του απατημένου συζύγου. Εάν οι θεωρίες γύρω από τους εφιάλτες που δείχνουν τις πραγματικές σου υποσυνείδητες ανησυχίες είναι σωστές, τότε μπορεί να έχεις τον εφιάλτη επειδή υποψιάζεσαι ότι ο σύντροφό σου σε απατά.
Επειδή υποσεινύδητα έχεις μία ιδέα που προσπαθεί να βγει στην επιφάνεια
Κάποιοι λένε οτι είναι απλώς μια σύμπτωση, αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εχουν βιώσει ιδέες στα όνειρα τους που το συνειδητά δεν τις είχαν σκεφτεί ποτέ. Σπουδαίοι συγγραφείς εξήγησαν πως είχαν εμπνευστεί απο τους εφιάλτες τους.
Επειδή ξυπνάς κάθε λεπτό από κάποιο θόρυβο
Ένας επαναλαμβανόμενος θόρυβος σε ωθεί σε έναν ελαφρύ ύπνο κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τον ύπνο REM, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να θυμάσαι τα όνειρά σου και ιδιαίτερα τους εφιάλτες σου.
