Τώρα που σιγά σιγά μπαίνουμε στον χειμώνα οι ιώσεις άρχισαν ξανά να μας δείχνουν τα δόντια τους. Το κρυολόγημα και μια ήπιας μορφής γρίπη είναι αυτά που είναι πιο εμφανές και καθημερινά βασανίζουν πολύ κόσμο. Αυτά που πρέπει να κάνεις για να προστατεύεις την υγεία σου, είναι μια σωστή διατροφή να κοιμάσαι καλά και να ασκείσαι συχνά. Οι ειδικοί όμως εκτός από αυτά τα τρία στάδια συνιστούν ακόμη ένα που θα σε βοηθήσει εξίσου. Αυτό δεν είναι άλλο από 4 βότανα τα οποία μπορούν να κάνουν θαύματα στο ανοσοποιητικό σου.
Σκόρδο
Είναι ικανό να σκοτώσει κάθε λοίμωξη που προκαλείται στο αναπνευστικό σύστημα λόγο της αντί μικροβιακής του δράσης. Ακόμη είναι το κατάλληλο φάρμακο για την σαλμονέλα και τέλος είναι η ιδανική τροφή χώνευση.
Μανιτάρι ρέισι
Ένα είδος μανιταριού που περιέχει ουσίες που διεγείρουν διαφορετικούς τύπους κυττάρων στο ανοσοποιητικό, όπου με την διέγερση των συγκεκριμένων κυττάρων μπορούν καλύτερα να ανιχνευτούν και να καταπολεμηθούν λοιμώξεις.
Εχινάκεια
Η καλύτερη τροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αν νιώθεις ότι θα αρρωστήσεις, κατανάλωσε για δύο με τρεις ημέρες Εχινάκεια, αφού θα σε ανακουφίσει λόγο των αντιτοξικών επιδράσεων που έχει, ενώ ταυτόχρονα θα σου μειώσει κάθε φλεγμονή.
Τζίνσενγκ
Ένα βότανο που κάνει θαύματα στο ανοσοποιητικό και νικάει τις επιπτώσεις του άγχους στην υγεία. Για να το καταναλώσετε όμως πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε κάποιο ειδικό αφού πρόκειται για ένα πολύ ισχυρό βότανο.
Καλό είναι πριν ξεκινήσεις την κατανάλωση των πιο πάνω βοτάνων να συμβουλευτείς τον γιατρό σου ούτως ώστε να μην υπάρξει κάποιο θέμα με τον οργανισμό σου, ειδικά αν παίρνεις και άλλα φάρμακα.
