Στο παρελθόν, μόνο οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας, με την πρώτη δυσφορία, συμβούλευαν «να κοιμηθούμε και όλα θα περάσουν», αλλά τώρα και οι νευροεπιστήμονες έχουν πάρει την πλευρά τους. Το 2011, μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Tübingen διαπίστωσε ότι ο κανονικός και παρατεταμένος ύπνος έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και επηρεάζει αρνητικά τις βιοχημικές διεργασίες που συμβαίνουν σε αυτό, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από φάρμακα.
Για να το επιβεβαιώσουν αυτό, οι επιστήμονες έδωσαν σε δύο ομάδες ατόμων ένα εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας Α. Μερικοί αφέθηκαν να κοιμηθούν, ενώ άλλοι κλήθηκαν να μείνουν ξύπνιοι για 24 ώρες. Μια επακόλουθη εξέταση αίματος έδειξε ότι η αντίδραση στο εμβόλιο και η γενική ανοσοαπόκριση του σώματος των ατόμων από την πρώτη ομάδα ήταν πολύ καλύτερη από αυτή των συντρόφων τους, που ήταν εξαντλημένοι από την αϋπνία. Όλα οφείλονται στην καλύτερη ορμονική ισορροπία, καλύτερη ροή αίματος και λεμφαδένων και συνεπώς υψηλότερη δραστηριότητα ανοσοκυττάρων.
