Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι αγκαλιές είναι μια χειρονομία υποστήριξης και ένας τρόπος έκφρασης του πώς αισθανόμαστε για τους άλλους. Ωστόσο, τα οφέλη της αγκαλιάς έχουν μεγάλη ισχύ και έχουν άμεσο αντίκτυπο στην υγεία.
1. Οι αγκαλιές αυξάνουν τα επίπεδα οξυτοκίνης, μια ορμόνη που έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα και βοηθά στη μείωση των επιπέδων στρες και ακόμη και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού.
2. Χαλαρώνουν τους μύες και ανακουφίζουν την ένταση στο σώμα. Βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου.
3. Οι αγκαλιές είναι τόσο ισχυρές όσο ο διαλογισμός και το γέλιο. Ξυπνούν τη ροή της ζωτικής ενέργειας μέσα μας. Αυτή η απλή κίνηση μας συνδέει με την καρδιά, τα συναισθήματα και την αναπνοή.
4. Η ανταλλαγή ενέργειας που συμβαίνει μεταξύ ανθρώπων όταν αγκαλιάζονται μεταξύ τους μπορεί να ονομαστεί επένδυση σε μια σχέση. Ενθαρρύνει την έκφραση και το συναίσθημα της ενσυναίσθησης και της κατανόησης.
5. Έρευνα από επιστήμονες σχετικά με τα οφέλη της αγκαλιάς έδειξε ότι η σωματική επαφή μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, έχει θετική επίδραση από ψυχολογική άποψη και μπορεί να προκαλέσει ευχάριστες αλλαγές στην ζωή μας.
