Ίσως έχεις πιεσμένο πρόγραμμα, ίσως είσαι δικαίως αγχωμένος/η με την όλη κατάσταση που επικρατεί παγκόσμιός, ίσως νιώθεις πεσμένος/η και θες να ξεσκάσεις από τους γρήγορους ρυθμούς της πόλης, αλλά δεν μπορείς. Διάβασε τους παρακάτω τρόπους και επέλεξε αυτούς που σου ταιριάζουν για να χαλαρώσεις.
1 . Κάνε ένα χαλαρωτικό μπανάκι.
Μπες στη μπανιέρα, ρύθμισε το νερό στην κατάλληλη θερμοκρασία, βάλε disco music, ένα ποτήρι κρασάκι και μείνε στη μπανιέρα μέχρι να χαλαρώσει όλο σου το σώμα.
2 . Διάβασε ένα καλό βιβλίο.
Αν είσαι λάτρης του διαβάσματος, τότε σίγουρα θα περάσεις ευχάριστα διαβάζοντας το βιβλίο που ήθελες πώς και πώς! Κλέψε λίγο χρόνο από το φορτωμένο πρόγραμμά σου και το άγχος που σου προκαλεί και απόλαυσε μερικές στιγμές ηρεμίας “αγκαλιά” με τον αγαπημένο σου βιβλίο.
3 . Κάνε Yoga.
Αν και θα είσαι διπλωμένος και τυλιγμένος κόμπο, μάλλον είναι ένας καλός τρόπος χαλάρωσης. Βάλε χαλαρή μουσική και Διαλογίσου λοιπόν.
4 . Χόρεψε.
Με όποιο τραγούδι και ό, τι ρυθμό θέλεις. Άκου τη μουσική, κλείσε τα μάτια και άσε τον ρυθμό να σε παρασύρει, Χόρεψε και εκτονώσου σε όλο το σπίτι.
5 . Πήγαινε μια βόλτα στη φύση.
Η φύση μπορεί πράγματι να σε χαλαρώσει και να σε ηρεμήσει. Μπορείς να κάνεις μια βόλτα σε κάποιο πάρκο ή στη θάλασσα, ακόμα και σε χωρία τις Κύπρου με παρέα τα αγαπημένα σου άτομα.
#Relax, take it Easy
