Πολλοί άνθρωποι που είναι πιο χαλαροί και δεν έχουν ιδιαίτερο άγχος προσπαθούν να πουν πράγματα στους άλλους που πιστεύουν ότι μπορεί να τους βοηθήσουν. Στην πραγματικότητα όμως δεν συμβαίνει αυτό. Η παραπληροφόρηση οδηγεί πολλούς στο να εκφράζονται λανθασμένα σε όσους βιώνουν άγχος. Είναι όντως πολύ δύσκολο να στηρίξεις κάποιον που υποφέρει από έντονο άγχος αλλά είναι σημαντικό να είσαι δίπλα του με κάθε τρόπο. Για να στηρίξεις λοιπόν αυτό το άτομο, αυτές είναι οι 5 φράσεις που θα πρέπει σίγουρα να αποφύγεις.
«Ξεπέρασέ το»
Μια φράση που πρέπει σίγουρα να αποφύγεις είναι και η συγκεκριμένη καθώς είναι από τις χειρότερες φράσεις που θα μπορούσες να πεις σε κάποιον που αισθάνεται άγχος. Και ενώ θέλεις να τον ενθαρρύνεις λέγοντας του απλά να το ξεπεράσει, πρέπει να αναρωτηθείς αν θα έλεγες το ίδιο σε κάποιον με σπασμένο πόδι. Σίγουρα δεν θα έλεγες ποτέ σε κάποιον με σπασμένο πόδι, απλά να σηκωθεί και να περπατήσει. Δεδομένου ότι δεν μπορούμε να δούμε με τα μάτια μας το άγχος, είναι δύσκολο για αυτούς που δεν έχουν άγχος να το καταλάβουν και να αντιληφθούν πόσο δύσκολο είναι να το ξεπεράσεις.
«Είναι όλα στο μυαλό σου»
Στην προσπάθεια σου να καθησυχάσεις τον άλλο, πολλές φορές βιάζεσαι να πεις την εν λόγω φράση. Πολλοί δυσκολεύονται να αντιληφθούν πόσο έντονο είναι το άγχος όταν το βιώνεις και πως σου βγαίνει εκ φύσεως και όχι επειδή έχεις την πρόθεση. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να πείσεις τον άλλο ότι όλα είναι στο μυαλό τους όταν εκείνη την στιγμή που τους κυριεύει το άγχος δεν μπορούν να σκεφτούν καθαρά.
«Συμπεριφέρεσαι πολύ περίεργα»
Το άγχος μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να συμπεριφέρονται ασυνήθιστα, όπως το να πανικοβάλλονται δημοσίως ή να αποφεύγουν ορισμένες καταστάσεις. Μπορεί για σένα που το βλέπεις να είναι περίεργο αλλά δεν πρέπει ποτέ να τους το λέτε εκείνη την ώρα. Το άγχος όμως το έχει αυτό, δημιουργεί εντάσεις και υπερβολές. Επομένως όσο παράξενη και αν σου φαίνεται εσένα η συμπεριφορά τους, είναι σημαντικό να μην τους κάνεις να νιώσουν ότι συμπεριφέρονται λες και είναι τρελοί. Αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα για το άτομο που το βιώνει και σίγουρα δεν θα βοηθήσει την κατάστασή τους.
«Πρέπει να ηρεμήσεις τώρα»
Ακόμα και αν προσπαθείς να κάνεις τον άλλο να νιώσει καλύτερα, η εν λόγω φράση μπορεί να φέρει αντίθετα αποτελέσματα. Το να απαιτείς από τον άλλο να ηρεμήσει εκείνη τη στιγμή δεν δείχνει ότι τον συμπονάς και υπονοεί ότι είναι λες και θέλουν να έχουν κάποια πάθηση σχετική με το άγχος. Αν είχαν τη δυνατότητα να ηρεμήσουν θα το έκαναν ήδη άλλωστε. Δεν το επέλεξαν από μόνοι τους να αισθάνονται έτσι.
«Θα περάσει»
Μια άλλη συμβουλή που πολλοί λένε είναι ότι θα περάσει. Είναι σαν να τους λες πως αυτό που έχουν δεν είναι και τόσο σημαντικό, ενώ στην πραγματικότητα για αυτούς είναι. Έστω και αν εσύ θέλεις να βοηθήσεις, να θυμάσαι πως κάποιος με άγχος δεν μπορεί από τη μια στιγμή στην άλλη να νιώσει καλύτερα. Δεν μπορείς απλά να πατήσεις το κουμπί που «σβήνει» το άγχος ή απλά να το αγνοήσεις. Το να αναγκάζεις κάποιον που υποφέρει από άγχος να αντιμετωπίσει τις φοβίες του κάνει τα πράγματα πολύ χειρότερα.
