Ένα από αγαπημένα φρούτα όλων, η μπανάνα «γιορτάζει» την παγκόσμια ημέρα της σήμερα και εμείς σας δίνουμε τρεις και έναν λόγους να εντάξετε την μπανάνα στη καθημερινότητα σας.
Η μπανάνα αποτελεί πηγή των βιταμινών C και Β6, φυτικών ινών, αντιοξειδωτικές ιδιότητες και περιέχει κάλιο και μαγνήσιο.
Εκτός από τη καλή διατροφική αξία που έχει η μπανάνα είναι ένα υλικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλά γλυκά και σνακ.
Από τα τελευταία trends είναι το banana bread που μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους – γιαούρτι, σοκολάτα, μόκα και vegan.
Αγαπημένη επιλογή πρωινού τα pancakes που μπορούν να γίνουν με μπανάνα, αυγά, βούτυρο και toppings της προτίμησης σας.
Banana Cake στην κούπα, δηλαδή στο φλυντζάνι με καρύδια και σιρόπι σφενδάμου ή άλλο σιρόπι της επιλογής σας – έτοιμο σε 2 λεπτά.
Επίσης, μια πιο «καινούρια» επιλογή για γλυκό είναι το banana pudding, με μπισκότο και φρέσκες φέτες μπανάνα.
