Θέλεις να χάσεις κιλά αλλά βαριέσαι να γυμναστείς; Σου βρήκαμε την λύση. Απλά βγες μια βόλτα στο κρύο. Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2014 στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, μας αναφέρει πως το τρέμουλο μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από την άσκηση, όσον αφορά την καύση του λίπους.
Πιο συγκεκριμένα, Ο Dr. Paul Lee, ενδοκρινολόγος από το Garvan Institute of Medical Research του Σίδνεϊ, ανακοίνωσε πως η έρευνα αναφέρεται στο καφέ λίπος, έναν τύπο λιπώδους ιστού που καίει ενέργεια αντί να την αποθηκεύει και το μετατρέπει αυτόματα σε ένα παράγοντα ενάντια στην παχυσαρκία και τον διαβήτη. Αυτή η καύση μπορεί να γίνει χωρίς ασκήσεις με βάρη ή διαδρόμους. Οι εθελοντές αυτής της έρευνας, εκτέθηκαν σε ψυχρές θερμοκρασίες και μετρώντας την παραγωγή ορμονών τους που συνδέεται με την δραστηριοποίηση του καφέ λίπους, ανακάλυψαν ότι 10-15 λεπτά τρέμουλο την ημέρα αντιστοιχεί με μια ώρα άσκηση.
Τέλος, εκτός από το να δείξουν μια πιθανή μέθοδο καύσης λίπους, τα αποτελέσματα επεκτείνουν την γνώση για τον θερμικό μηχανισμό του σώματος. Άρα όταν κρυώνουμε, ενεργοποιούμε το καφέ λίπος και όταν αυτή η ενέργεια είναι ανεπαρκής, οι μυς συστέλλονται μηχανικά και τρέμουν με αποτέλεσμα να παράγουν θερμότητα και να βοηθά στην απώλεια βάρους.
