Αυτό που κάνει μια γυναίκα να ξεχωρίζει με την εμφάνιση της είναι το στήθος. Ένα σημείο στο γυναικείο σώμα που τραβάει τα περισσότερα βλέμματα και χαρίζει τρομερή αυτοπεποίθηση σε κάθε γυναίκα, όπου για να συνεχίσει να έχει αυτή την δύναμη πρέπει να του παρέχεις την ανάλογη φροντίδα.
Αυτή η φροντίδα πολλοί πιστεύουν ότι γίνεται μόνο με αισθητική επέμβαση αλλά η γυμναστική έρχεται για ακόμη μια φορά για να βάλει τέλος σε όλες αυτές τις φημολογίες. Υπάρχουν ασκήσεις στην γυμναστική που κάνουν θαύματα, καθώς βοηθούν πάρα πολύ στην ανόρθωση του στήθους, αρκεί να τις εντάξεις στην καθημερινή σου προπόνηση.
Αυτές οι ασκήσεις είναι:
Incline Push-ups
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Fly
Stability Ball Pullover
Μπορείς να δεις τον τρόπο εκτέλεσης τους στο πιο κάτω βίντεο.
