Μια δίαιτα που έγινε ιδιαίτερα διάσημη το 2020 ήταν αυτή με το όνομα Noom. Έχει να κάνει με ένα διατροφικό πλάνο με συγκεκριμένες συνταγές και καθοδήγηση από ειδικούς στην υγεία, αλλά ταυτόχρονα είναι και ένα πάρα πολύ καλό εργαλείο για την καταπολέμηση της συναισθηματικής πείνας.
Τι πραγματικά όμως είναι αυτή η δίαιτα; Κάνοντας την, δεν απαγορεύεται καμιά τροφή αλλά αντίθετα ενθαρρύνεται η κατανάλωση τροφίμων πλουσίων σε θρεπτικά υλικά, όπου αυτά είναι τα πράσινα και ταυτόχρονα μειώνεται η κατανάλωση κίτρινων τροφίμων, δηλαδή οι πρωτεΐνες και το άμυλο αλλά και τα κόκκινα δηλαδή αυτά που περιέχουν ζάχαρη και αλκοόλ.
Στόχος της συγκεκριμένης δίαιτας είναι να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής αφού λαμβάνει υπόψη και την κοινωνική ζωή, για παράδειγμα αν θελήσεις να φας οποιοδήποτε γλυκό αυτή θα φροντίσει να μην πάρεις ούτε και ένα γραμμάριο. Αξίζει να σημειωθεί πώς η Noom έχει το δικό της app το οποίο δεν είναι δωρεάν και χρειάζεται συνέχεια νέα δεδομένα για να φτιάξεις το προφίλ σου σωστά.
