Ο χορός είναι η λύση για κάθε πρόβλημα που αντιμετωπίζει η ψυχή και το σώμα μας. Βοηθάει να εκφράσουμε τα συναισθήματα μας και γεμίζει με θετική αύρα την καθημερινότητα μας.
Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά τι μπορεί να μας προσφέρει:
Μειώνει το άγχος, το στρες και την κατάθλιψη
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, ο χορός είναι ένα είδος εναλλακτικής θεραπείας με ψυχοθεραπευτική δράση. Την ώρα του χορού τα επίπεδα της κορτιζόλης πέφτουν και αυξάνεται η σεροτονίνη που είναι η ορμόνη της ευτυχίας. Έτσι λοιπόν ο χορός βοηθάει στην καταπολέμηση του άγχους και του στρες της καθημερινότητας μας.
Μας γεμίζει με αυτοπεποίθηση
Όταν χορεύουμε και επιδεικνύουμε τις φιγούρες μας στους γύρο μας αυξάνετε και εδραιώνετε η αυτοπεποίθηση μας.
Βελτιώνει την ισορροπία και την ευλυγισία μας
Ο χορός ενσωματώνει όλα τα επίπεδα της κίνησης και κατεύθυνσης και αυτό βοηθάει στην ενίσχυση της ισορροπίας μας και βελτιώνει την ευλυγισία μας.
Είναι ένας υγιεινός τρόπος για να χάσουμε τα επιπλέον κιλά
Με τον χορό μπορούμε να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματος μας με ένα υγιή τρόπο, αφού ενισχύει τον μεταβολισμό μας και βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους. Και το κυριότερο; Χάνουμε κιλά και το διασκεδάζουμε!
Ενισχύει καρδιά και αναπνευστικό
Κατά την διάρκεια της προπόνησης του χορού, οι χτύποι της καρδιάς μας και η πρόσληψη οξυγόνου από το σώμα μας αυξάνονται. Έτσι, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και οι πνεύμονές μας λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.
