Ψάχνεις για συστατικά που θα ήθελες να προσθέσεις στα smoothies σου; Είναι κάτι που αρέσει σε πολλούς από εμάς να πίνουμε, αλλά και κάτι που μπορεί να έχει πολύ αδιάφορη γεύση αν δεν ξέρουμε ακριβώς τι να τα βάλουμε! Εάν είσαι νέος στον κόσμο των smoothies, ίσως να μην έχεις πλήρη κατανόηση των κατάλληλων συστατικών που πρέπει να βάλεις σε αυτά για να πάρεις τα πιο υγιεινά οφέλη αλλά και να επιτύχεις την καλύτερη δυνατή γεύση και γεύση. Εδώ λοιπόν θα βρεις ι τρία εξαιρετικά υγιεινά συστατικά για να προσθέσεις στα smoothies σου και τα οποία θα τα βελτιώσουν πραγματικά!
Κουνουπίδι
Το κουνουπίδι έχει γίνει πολύ της μόδας τον τελευταίο κερό εξαιτίας της νόστιμης εναλλακτικής λύσης αντί για ρυζιού. Μπορεί όμως επίσης να χρησιμοποιηθεί και για smoothies. Θα δώσει στο smoothie σου μια καταπληκτική κρεμώδη υφή που μοιάζει πολύ με τις μπανάνες και είναι απολύτως γεμάτη βιταμίνη C, η οποία θα διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου σταθερά.
Σκόνη πρωτεΐνης
Τα smoothies που παρασκευάζονται από αμιγώς φυσικά φρούτα και λαχανικά είναι υπέροχα, αλλά μπορείς να προσθέσεις ένα επιπλέον επίπεδο oomph σε αυτά χρησιμοποιώντας μια υψηλής ποιότητας σκόνη πρωτεΐνης. Είναι ένας απλός και νόστιμος τρόπος για να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου και να σε κάνει να αισθάνεσαι πιο γεμάτος όλη την ημέρα. Περίπου 30 λεπτά μετά την προπόνηση είναι η ιδανική στιγμή για να το πιεις!
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι πραγματικά θαυμάσιο συστατικό! Θα προσθέσει μια υπέροχη αλλαγή στα smoothie σου, ενώ ταυτόχρονα θα τονώσει το μεταβολισμό σου και θα μειώσει οποιαδήποτε φλεγμονή που μπορεί να υπάρχει στο σώμα σου. Για την απόλυτη απόλαυση, συνδύασε το με κάτι τροπικό όπως ανανά, καρύδα ή μάνγκο. Το smoothie σου θα έχει τόσο καλή γεύση που θα ξεχάσεις ότι είναι πραγματικά υγιές!
