Για κανένα δεν είναι μυστικό ότι η καλή και σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Τα οφέλη της καλής διατροφής αντανακλόνται σε κάθε πτυχή της σωματικής και ψυχικής υγείας. Μια ισορροπημένη διατροφή δίνει ενέργεια, δύναμη και βελτιώνει την εξωτερική εμφάνιση και όχι μόνο στα κιλά.
Η πλούσια σε φυτικές ίνες διατροφή, δίνει στο σώμα μας τις απαραίτητες βιταμίνες για να έχουμε πιο δυνατά μαλλιά και νύχια και ένα πιο λαμπερό και νεανικό δέρμα και σε συνδυασμό με την κατανάλωση νερού κάνει πραγματικά θαύματα.
Εδώ σου έχουμε μια λίστα με τα τροφές που θα κάνουν το δέρμα σου να καθαρίσει και να είναι φρέσκο και λαμπερό.
- Ψάρι
- Μούρα
- Ξηροί καρποί
- Γιαούρτι και κεφίρ
- Σκόρδο
- Πράσινο τσάι
