Κάποιες πρωινές μας συνήθειες είναι αυτές που μας χαλάνε την ψυχολογία μας από το πρωί και μετά όλη η μέρα μας πάει στραβά. Ένα από αυτά είναι που με το ανοίξουμε τα μάτια μας παίρνουμε αμέσως το κινητό στα χέρια μας, κάτι που βλάπτει το μυαλό και το πνεύμα μας περισσότερο από όσο νομίζουμε. Ή το να κάνουμε μπάνιο με καυτό νερό με το που ανοίξουμε τα μάτια και μετά νιώθουμε πιο κουρασμένη από ποτέ γιατί το καυτό νερό μας χαλαρώνει ενώ το πρωί θέλουμε ενέργεια και τόνωση. Τέτοιες και άλλες κινήσεις που θεωρούμε αβλαβές μας χαλάνε όλη την μέρα.
Το ποιες είναι οι κακές συνήθειες και με ποιες θα ήταν καλό να τις αντικαταστήσεις θα το δεις παρακάτω λεπτομερώς στο βίντεο που ακολουθεί.
