Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ότι ώρα ξεκινά η μέρα μας, το πρόγευμα είναι απαραίτητο για να μας δώσει όλη την ενέργεια που χρειαζόμαστε για το υπόλοιπο της μέρας.
Η ανάγκη για ένα υγιεινό ρόφημα που να περιέχει βιταμίνες αλλά και γεύση, έφερε το smoothie γύρω στο 1930 με την εφεύρεση του blender.
Από εκεί ξεκίνησε η εξέλιξη του smoothie αρχικά ως ρόφημα και πλέον σήμερα «κυριαρχεί» και το smoothie fruit bowl.
Smoothie
Με ένα blender, τα αγαπημένα σας φρούτα, με γάλα ή χωρίς μπορείτε να φτιάξετε σε μόλις 5 λεπτά ένα γρήγορο smoothie για το πρωινό σας. Ένα τελευταίο trend είναι το πράσινο smoothie το οποίο περιλαμβάνει κάποιο λαχανικό, όπως σπανάκι.
Smoothie Fruit Bowl
Υλικά της προτίμησης σας, ξεκινώντας με smoothie και συνδυάζοντας το με oats ή γκρανόλα, φρούτα της επιλογής σας ακόμη και γιαούρτι. Μπορεί να ετοιμαστεί από το βράδυ και να είναι έτοιμο για το πρωινό σας.
