Πώς να αποφεύγεις αρνητικές σκέψεις, είναι κάτι πολυσυζητημένο και τόσο επιθυμητό, αλλά πως στ’ αλήθεια μπορεί κάποιος να το πετύχει ;
1 . Μετάτρεψε το πρόβλημα σε ένα στόχο
Αν παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα, τότε μετάτρεψε το σε ένα στόχο. Σκέψου τι μπορώ να κάνω για να βελτιωθεί η κατάσταση; Σκέψου χωρίς περιορισμούς. Κάνε προτεραιότητα σου, το να λύσεις το πρόβλημα αυτό, έτσι που να μην πάρει διαστάσεις και να πολλαπλασιαστούν τα προβλήματα. Βρες μια εφικτή λύση και βάλε χρονοδιάγραμμα για την εφαρμογή της, παίρνοντας τις ανάλογος ενέργειες.
2 . Έλεγξε τον θυμό σου
Ο θυμός είναι ένα βασικό συστατικό της αρνητικής ενέργειας. Αν κάποιος νιώθει συνεχώς θυμωμένος, τότε είναι πολύ εύκολο να σκέφτεται συνεχώς αρνητικά. Άρα, είναι πολύ σημαντικό να είσαι ήρεμη/ος και να αντιμετωπίσεις αυτό το θυμό που έχεις μέσα σου. Ακόμα και αν κάποιος σε θυμώσει, προσπάθησε να μείνεις ήρεμη/ος και να ελέγξεις τον εαυτό σου. Μην αφήσεις τον θυμό να ελέγχει τη ζωή σου.
3 . Αμφισβήτησε την αρνητική σκέψη
Όταν έρχεται μια αρνητική σκέψη, οι περισσότεροι από μας την δεχόμαστε σαν πραγματική. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουμε την αίσθηση του φόβου και το μυαλό μας θα μπει σε κατάσταση προστασίας η οποία δεν θα μας επιτρέπει να πάρουμε οποιαδήποτε δράση. Εσύ το τι μπορείς να κάνεις είναι να αμφισβητήσεις αυτή τη σκέψη και να διερωτηθείς “τι μπορώ να κάνω για να αφήσω πίσω μου αυτή τη σκέψη;” Το σημαντικό είναι να ενεργήσεις κάνοντας την ερώτηση αυτή στον εαυτό σου. Αν αποδεχθείς την αρνητική σου σκέψη είναι σαν να αποδέχεσαι την ήττα σου.
4 . Μείνε μακριά από ανθρώπους με αρνητική ενέργεια
Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που χρειάζεται για το πώς να αποφεύγεις αρνητικές σκέψεις είναι να μείνεις μακριά από την αρνητική ενέργεια.
Αν γύρω σου υπάρχουν αρνητικοί ανθρώπου, ξεκίνα να συναναστρέφεσαι με άλλα πιο θετικά άτομα. Αν μείνεις κοντά σε αρνητικούς ανθρώπους, σιγά σιγά θα σε ρουφήξουν στην δική τους αρνητικότητα, θα σε αποθαρρύνουν από το να κάνεις ενέργειες και αυτό θα οδηγήσει στην στασιμότητα. Γύρω σου χρειάζεται ανθρώπους με θετική ενέργεια που θα σε σπρώξουν μπροστά σε βήματα που θα σου φέρουν την επιτυχία.
5 . Βάλε δραστηριότητες θετικής ενέργειας στη ζωή σου
Ένας άλλος τρόπος για να αποφεύγεις τις αρνητικές σκέψεις είναι να φροντίσεις τον εαυτό σου συσσωρεύοντας θετική ενέργεια. Αυτό μπορείς να το κάνεις με το να βάλεις δραστηριότητες θετικής ενέργειας στη ζωή σου. Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να το κάνεις αυτό και σίγουρα εσύ γνωρίζεις καλύτερα από τον καθένα τι είναι εκείνο που σε κάνει χαρούμενη/ο. Ένας απλός τρόπος είναι να δεις μια αστεία ταινία ή να διαβάζεις ένα αστείο που θα σε κάνει να γελάσεις. Όταν είσαι γεμάτος από θετική ενέργεια, τότε δεν θα σε απασχολούν οτιδήποτε αρνητικές σκέψεις.
#Breathe
