Ονομάζομαι Χλόη Θεράποντος και είμαι πτυχιούχος Χορογραφίας και Σύγχρονου Χορού από το πανεπιστήμιο Bath Spa στην Αγγλία. To μακροχρόνιο και αδιάκοπο ταξίδι εμπειριών και γνώσεων μου στον τομέα του χορού, αποτελεί πάντοτε την κινητήριο δύναμη για ανάπτυξη και εμπλουτισμό των αναγκαίων δεξιοτήτων και ικανοτήτων μου. Έμαθα να ακούω το σώμα και την ψυχή μου, με αποτέλεσμα να δημιουργήσω ένα υγιές σώμα, και το πιο σημαντικό μια υγιή σχέση ισορροπίας, μυαλού και πνεύματος.
Επιθυμητός στόχος, είναι η βελτίωση της ποιότητας της ζωής, διαμέσου της εκγύμνασης του σώματος και της ψυχής, με απώτερο προορισμό την σωματική και ψυχική υγεία και ευεξία. Το σώμα μας πάντοτε έχει την ανάγκη να μας μιλήσει, φτάνει εμείς να βρούμε τον κατάλληλο τρόπο και χρόνο, για να ακούσουμε τι θέλει να μας πει.
Το Stott pilates, ήρθε πρόσφατα στην ζωή μου, μετά από πολλούς τραυματισμούς που ακολούθησαν μετά απο τις σπουδές μου, όταν συνειδητοποίησα οτι το σώμα μου δεν χρειάζεται μόνο ενδυνάμωση, αλλά και θεραπευτική αγωγή για μια καλή ποιοτική ζωή.
Το Stott pilates ενδυναμώνει τους κοιλιακούς μυς, την σπονδυλική στήλη, την πλάτη και τα άκρα. Εστιάζει στην εσωτερική δύναμη του σώματος, για την βελτίωση και την επίτευξη της σωστής στάσης, την καταπολέμηση των χρόνιων πόνων καθώς και την πρόληψη από άλλους τραυματισμούς.
Δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην ορθή αναπνοή, στην καλύτερη οξυγόνωση του εγκεφάλου και στην εις βάθους ενεργοποίηση των μυών κατά την κίνηση, έχουμε ως αποτέλεσμα την σταδιακή εκμάθηση ελέγχου της κίνησης, για σωστή ενδυνάμωση με ασφάλεια.
Καθώς το σώμα δυναμώνει μυϊκά, επιτυγχάνεται παράλληλα και η ενίσχυση της συγκέντρωσης, επιδεξιότητας, ηρεμίας και ανακούφισης του σώματος και της ψυχής, Ταυτόχρονα, βελτιώνεται η ευκινησία και η δύναμη του κορμού, έχουμε καλύτερη ευλυγισία, συγκέντρωση και σταθερότητα.
Ο τρόπος διδασκαλίας και πραγματοποίησης του μαθήματος pilates είναι πολύ δημιουργικός. Επιλέγω προσεκτικά τη μουσική, με σκοπό να δημιουργήσω ένα ενδιαφέρον και πάνω από όλα ευχάριστο μάθημα για όλους. Προσαρμόζω τις τάξεις σε μικρές ομάδες βάση των ιδιαιτεροτήτων και ικανοτήτων των μαθητών, για να επικεντρωθούμε στη σωστή εφαρμογή των ασκήσεων, με την απαραίτητη επένδυση χρόνου και ενέργειας για τον κάθε ένα ξεχωριστά.
Το Stott pilates συστήνεται ανεπιφύλακτα για όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες περίπου 2-3 φορές τη βδομάδα. Μπορείτε να μας βρείτε στο Moving Arts Centre στην περιοχή Νεάπολης (πίσω απο το παραλιακό Debenhams) και να δώσετε την ευκαιρία στο σώμα σας, να βιώσει την μαγεία της μεταμόρφωσης.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να τους βρείτε εδώ:
“Η φυσική κατάσταση είναι η πρώτη προϋπόθεση της ευτυχίας.” -Τζοσεφ Πιλάτε
