Άργησε να έρθει ο χειμώνας φέτος αλλά με το που ήρθε μας έδειξε καλά τα δόντια του με το κρύο, από την μια μέρα στην άλλη, να γίνεται αρκετά αισθητό παγώνοντας όλη την χώρα με τις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το κρύο και ένας από αυτούς είναι η διατροφή μας. Υπάρχουν μερικές τροφές που μπορούν να αυξήσουν τις θερμοκρασίες στο σώμα μας με εντελώς φυσικό τρόπο και να μας κάνουν να ζεσταθούμε.
Πράσινο τσάι
Ένα ζεστό φλιτζάνι πράσινου τσαγιού μπορεί να σας ζεστάνει αρκετά μέσω της καφεΐνης. Εκτός από τα αντιοξειδωτικά και την καφεΐνη, έχει και θερμογενετικές ιδιότητες. Όταν επιλέγετε ένα γεύμα, μπορείτε να προτιμήστε συνταγές που περιλαμβάνουν πράσινο τσάι μέσα στα συστατικά τους.
Τζίντζερ
Το πικάντικο τζίντζερ παίρνει τη γεύση του και την θερμογενετική του ιδιότητα από τη ζιγγίβερη και τη σογκαόλη. Σύμφωνα με πολλές έρευνες που έγιναν με βάση τα λεγόμενα εκατοντάδων ανθρώπων, φέρνει ανακούφιση από πονοκεφάλους και προβλήματα του στομάχου αλλά ταυτόχρονα ζεσταίνει το σώμα . Εκτός από τα φαγητά, μπορείτε να πιείτε και ένα αφέψημα τζίντζερ για καλύτερα αποτελέσματα.
Λάδι καρύδας
Γνωρίζουμε πως έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλλά τα λιπαρά του οξέα είναι πολύτιμα για την υγεία ενισχύοντας το ανοσοποιητικό, επουλώνοντας γρηγορότερα τα τραύματα και βοηθώντας στην απώλεια βάρους. Το καρυδέλαιο βέβαια έχει και την ιδιότητα της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος και είναι ιδανικό για χαμηλές θερμοκρασίες.
