fbpx
Home Trending Now 3+1 συνταγές για καλοκαιρινές υγιεινές λιχουδιές

3+1 συνταγές για καλοκαιρινές υγιεινές λιχουδιές

Ήρθε η ώρα να δημιουργήσουμε και σήμερα αφού πιο κάτω σου παρουσιάζουμε 4 μοναδικές συνταγές για καλοκαιρινές λιχουδιές που μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς έξτρα ανθυγιεινές θερμίδες.

Παγωτό από μπανάνα και φυστικοβούτυρο

Θα χρειαστείς:

3 μπανάνες παγωμένες χωρίς την φλούδα

1 κουταλιά φυστικοβούτυρο

1 ½ κουταλιά σταγόνες σοκολάτας

Εκτέλεση συνταγής:

Θα λιώσεις τις μπανάνες μέχρι να γίνουν κρέμα και θα τις βάλεις σε ένα μπολ με το φυστικοβούτυρο και τις σταγόνες σοκολάτας.

Τα βάζει στην κατάψυξη και αφού περάσουν 2 ώρες μπορείς να απολαύσεις το παγωτό.

Πίτσα Καρπούζι

Θα χρειαστείς:

1 καρπούζι

2 κούπες στραγγιστό γιαούρτι

½ κούπα μούρα

1 ακτινίδιο κομμένο σε φέτες

5 φράουλες κομμένες σε φέτες

2 κουταλιές μέλι

Εκτέλεση συνταγής:

Κόψε το καρπούζι σε χοντρές φέτες και αφαίρεσε τη φλούδα.

Πάνω στην φέτα άπλωσε μια στρώση γιαούρτι, βάλε τα φρούτα από πάνω και περίχυσε το μέλι πάνω από τα φρούτα.

Γρανίτα γιαουρτιού

Θα χρειαστείς:

1 κούπα φράουλες

2 κούπες γιαούρτι στραγγιστό

2 κουταλιές μέλι

½ κούπα φράουλές φέτες

½ κούπα ακτινίδιο φέτες

Εκτέλεση συνταγής:

Βάλε σε ένα μπλέντερ τη μια κούπα με τις φράουλες, το μέλι και το γιαούρτι. Ανακάτεψε τα καλά και τοποθέτησε τα σε θήκες για γρανίτα. Βάλε φέτες φράουλας και ακτινιδίου σε κάθε γρανίτα και πάγωσε τα καλά.

Γλειφιτζούρι μπανάνας ή ακτινίδιο με σοκολάτα

Θα χρειαστείς:

2 μπανάνες ή 2 ακτινίδια

½ κούπα σοκολάτα λιωμένη

2 κουταλιές ψιλοκομμένα αμύγδαλα

Ξυλάκια

Εκτέλεση συνταγής:

Κόψε τη μπανάνα σε μικρά κομμάτια, και τοποθέτησε τα πάνω στο ξυλάκι. Στην συνέχεια βουτάς στη σοκολάτα και πασπαλίζεις με αμύγδαλα. Πάγωσε τα στο ψυγείο σε αντικολλητικό χαρτί.

Stelios Evangelou
Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι από τις πιο σημαντικές αξίες. Από μικρό παιδί με θυμάμαι να ρωτάω, να ψάχνω και να ενημερώνομαι για να μαθαίνω νέα πράγματα. Με βάση αυτά που προ ανάφερα επέλεξα να σπουδάσω Επικοινωνία Μέσων και Πολιτισμού με στόχο να καταφέρω να εξελίξω όσο πιο πολύ γίνεται αυτή την αξία. Μπορώ να με χαρακτηρίσω ως τρομερά εξωστρεφή με φοβερή αγάπη για την ζωή. Κάθε μέρα ανυπομονώ για την στιγμή που θα αράξω με τους φίλους και την οικογένεια μου για καφέ, φαγητό και ποτό κάνοντας όμορφες συζητήσεις. Μου αρέσουν τα ταξίδια, η μουσική και η μυθοπλασία. Μότο της ζωής μου είναι ότι δεν υπάρχουν άσχημες στιγμές παρά μόνο ότι όλα για κάποιο λόγο γίνονται.

LATEST

Ποιά είναι η σωστή χρήση του αντηλιακού; Ποια σημεία ξεχνάμε!

Το Βρετανικό Ίδρυμα Δέρματος (BSF) δημοσίευσε έναν μίνι-κατάλογο με τα πιο παραμελημένα σημεία του σώματος. Να ποια είναι: Τα...

Η Ελλάδα στους top καλοκαιρινούς προορισμούς τελευταίας στιγμής

Πάνω από τα επίπεδα πριν από την πανδημία οι καλοκαιρινές κρατήσεις τελευταίας στιγμής, σύμφωνα με στοιχεία μελέτης του TDA. Ο Ιούνιος...

Netflix: «The Sandman» κάνει πρεμιέρα στην οθόνη

Η εμβληματική σειρά κόμικ «The Sandman» κάνει το ντεμπούτο της στην οθόνη μετά από πολλές ακυρώσεις, προβλήματα μεταφοράς, αναβολές.

THEAMA VENUE

Τα Σάββατα μας πλέων έχουν μια κατεύθυνση και αυτή δεν είναι άλλη από το Theama Venue στην Λεμεσό, το οποίο αποτελεί έναν εξαιρετικά σίγουρο...