Ήρθε η ώρα να δημιουργήσουμε και σήμερα αφού πιο κάτω σου παρουσιάζουμε 4 μοναδικές συνταγές για καλοκαιρινές λιχουδιές που μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς έξτρα ανθυγιεινές θερμίδες.
Παγωτό από μπανάνα και φυστικοβούτυρο
Θα χρειαστείς:
3 μπανάνες παγωμένες χωρίς την φλούδα
1 κουταλιά φυστικοβούτυρο
1 ½ κουταλιά σταγόνες σοκολάτας
Εκτέλεση συνταγής:
Θα λιώσεις τις μπανάνες μέχρι να γίνουν κρέμα και θα τις βάλεις σε ένα μπολ με το φυστικοβούτυρο και τις σταγόνες σοκολάτας.
Τα βάζει στην κατάψυξη και αφού περάσουν 2 ώρες μπορείς να απολαύσεις το παγωτό.
Πίτσα Καρπούζι
Θα χρειαστείς:
1 καρπούζι
2 κούπες στραγγιστό γιαούρτι
½ κούπα μούρα
1 ακτινίδιο κομμένο σε φέτες
5 φράουλες κομμένες σε φέτες
2 κουταλιές μέλι
Εκτέλεση συνταγής:
Κόψε το καρπούζι σε χοντρές φέτες και αφαίρεσε τη φλούδα.
Πάνω στην φέτα άπλωσε μια στρώση γιαούρτι, βάλε τα φρούτα από πάνω και περίχυσε το μέλι πάνω από τα φρούτα.
Γρανίτα γιαουρτιού
Θα χρειαστείς:
1 κούπα φράουλες
2 κούπες γιαούρτι στραγγιστό
2 κουταλιές μέλι
½ κούπα φράουλές φέτες
½ κούπα ακτινίδιο φέτες
Εκτέλεση συνταγής:
Βάλε σε ένα μπλέντερ τη μια κούπα με τις φράουλες, το μέλι και το γιαούρτι. Ανακάτεψε τα καλά και τοποθέτησε τα σε θήκες για γρανίτα. Βάλε φέτες φράουλας και ακτινιδίου σε κάθε γρανίτα και πάγωσε τα καλά.
Γλειφιτζούρι μπανάνας ή ακτινίδιο με σοκολάτα
Θα χρειαστείς:
2 μπανάνες ή 2 ακτινίδια
½ κούπα σοκολάτα λιωμένη
2 κουταλιές ψιλοκομμένα αμύγδαλα
Ξυλάκια
Εκτέλεση συνταγής:
Κόψε τη μπανάνα σε μικρά κομμάτια, και τοποθέτησε τα πάνω στο ξυλάκι. Στην συνέχεια βουτάς στη σοκολάτα και πασπαλίζεις με αμύγδαλα. Πάγωσε τα στο ψυγείο σε αντικολλητικό χαρτί.
