Μια νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ‘Εφαρμοσμένη Ψυχολογία’ του τεύχους ‘Απρίλιος 2021’ και μας λέει πως τα άτομα που νιώθουν ότι είχαν φάει άσχημα τη νύχτα πριν από την δουλειά τους, είχαν χειρότερη απόδοση στο χώρο εργασίας την επόμενη μέρα.
Πιο συγκεκριμένα οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας μελέτησαν 97 υπαλλήλους με έδρα τις Η.Π.Α. για περίοδο 10 ημερών. Κατά την διάρκεια της έρευνας και για κάθε μέρα ξεχωριστά, ρωτήθηκαν για τη σωματική και συναισθηματική τους κατάσταση πριν από την εργασία τους, για το τι είχε συμβεί όλη την ημέρα μετά τη δουλειά και για το τι είχαν φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας πριν κοιμηθούν. Τα αποτελέσματα της μελέτης παρουσιάζονται πιο κάτω.
Περισσότερες πιθανότητες για σωματικά συμπτώματα.
Σύμφωνα με τους ερευνητές της μελέτης, άτομα που δήλωσαν ότι είχαν κάνει κακές επιλογές φαγητού τη νύχτα πριν από τη δουλειά, είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν σωματικά προβλήματα την επόμενη μέρα. Τα πιο συνηθισμένα ήταν πονοκέφαλος, στομαχόπονος και διάρροια.
Πιθανότητες για συναισθηματικά συμπτώματα.
Ακόμη μέσα από την μελέτη διαπιστώθηκε πως τα άτομα που ένιωθαν άσχημα για την κατανάλωση τροφής ή ποτού τη νύχτα πριν από μια εργάσιμη ημέρα, είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να αισθάνονται ενοχή ή ντροπή την επόμενη μέρα. Συναισθήματα που επηρέασαν αρνητικά τη συμπεριφορά τους στην εργασία.
Απόσυρση από την εργασία.
Παράλληλα παρατηρήθηκε ότι τα άτομα που ένιωθαν ότι είχαν φάει άσχημα ήταν λιγότερο χρήσιμα για τους άλλους στην εργασία και υπήρχε έντονη πιθανότητα να αποσυρθούν.
Ένας τύπος προσωπικότητας επηρεάστηκε λιγότερο από κακές επιλογές φαγητού.
Τέλος, δεν επηρεάστηκαν όλοι όσοι έλαβαν μέρος στην έρευνα. Οι μελετητές διαπίστωσαν ότι αυτοί που έδειξαν υψηλά επίπεδα συναισθηματικής σταθερότητας ήταν λιγότερο πιθανό να αισθανθούν οποιεσδήποτε παρενέργειες από την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και ήταν λιγότερο πιθανό να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους στο χώρο εργασίας την επόμενη μέρα μετά από ένα βράδυ κακής κατανάλωσης.
