Η λύπηση προς τον εαυτό μας είναι μια κατάσταση που πολλοί άνθρωποι αγκαλιάζουν εύκολα επειδή τους δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Αυτή η συναισθηματική παγίδα μας κάνει ακόμα πιο δυσαρεστημένους και καταθλιπτικούς. Πώς να σταματήσετε να λυπάστε τον εαυτό σας και να εστιάσετε στην θετική πλευρά της ζωής σας;
Μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας
Η αυτοεκτίμηση είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Κανένας άνθρωπος δεν θα σκεφτόταν ποτέ να λυπάται τον εαυτό του εάν αισθάνεται αυτοπεποίθηση και ότι είναι δυνατός.
Σταματήστε να διαμαρτύρεστε για τη ζωή σας
Μην προσπαθείτε να πάρετε συμπάθεια από άλλους με το να παραπονιέστε για τις δύσκολες καταστάσεις της ζωής σας. Αυτό θα επιδεινώσει την κατάσταση σας και η λύπηση για τον εαυτό σας θα φουσκώσει με μια ισχυρότερη φλόγα. Καλύτερα να ρίξετε όλη σας τη δύναμη στη βελτίωση της κατάστασης ή να την αποδεχτείτε εάν δεν μπορείτε να την αλλάξετε.
Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε
Η ευγνωμοσύνη είναι ένας ισχυρός καταλύτης για αλλαγή. Δεν μπορείς να είσαι ευγνώμων και να λυπάσαι ταυτόχρονα τον εαυτό σου.
Να θυμάστε ότι ο τρόπος που ζείτε είναι εξ ολοκλήρου η επιλογή σας. Λάβετε μια απόφαση να αλλάξετε τη ζωή σας, μάθετε να κοιτάζετε τον κόσμο γύρω σας με αισιοδοξία. Και τότε θα δείτε πως όλα θα αλλάξουν.
