Ένα ζεστό μπάνιο βοηθάει στην ανακούφιση των πόνων σε αρθρώσεις, στην απομάκρυνση τους στρες, στον καλύτερο ύπνο και βάση μια μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Heart, βοηθάει και στην καλύτερη υγεία της καρδίας.
Η συγκεκριμένη έρευνα πραγματοποιήθηκε στην Ιαπωνία με 30,000 μεσήλικες ως συμμετέχοντες, όπου απάντησαν σε ένα ερωτηματολόγιο στην αρχή της μελέτης και στη συνέχεια παρακολουθήθηκαν για περίπου 20 χρόνια.
Τα αποτελέσματα έδειξαν πως σε σύγκριση με τα άτομα που δεν έκαναν μπάνιο περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, τα άτομα που έκαναν καθημερινά μπάνιο σε πολύ ζεστό νερό είχαν 28% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και 26% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού.
Ακόμη, προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι τα αποτελέσματα του μπάνιου στο σώμα είναι παρόμοια με εκείνα της σωματικής άσκησης.
Αν όμως θα κάνετε μπάνιο, φροντίστε η θερμοκρασία του νερού να διατηρηθεί άνετη για εσάς και να μην φτάσει στα επίπεδα πολύ καυτού νερού για αποφυγή κάποιας τυχών υπερθέρμανσης στο σώμα.
