Κάποτε κάνουμε μια διατροφή και πιστεύουμε ότι μας βοηθάει και μας κάνει καλό. Όμως στην πραγματικότητα όχι απλός δεν μας κάνει καλό αλλά και καταστρέφει την υγεία μας. Να λοιπόν κάποια σημάδια που μας δείχνουν πως η διατροφή που επιλέξαμε δεν είναι σωστή και πρέπει άμεσα να την αλλάξουμε.
Συνέχεια πεινάς
Στην διατροφή μας χρειαζόμαστε τροφές που μας αρέσουν και που προσαρμόζονται εύκολα στο πρόγραμμα μας και μετά από κάθε γεύμα να νιώθουμε ότι έχουμε χορτάσει.
Έχουμε αποκοπεί από της κοινωνικές δραστηριότητες
Δεν μπορείς να βγεις και να ακολουθήσεις την παρέα σου σε κάποια ταβέρνα ή κάπου για ποτό γιατί όλα είναι απαγορευμένα. Άρα αυτή η διατροφή δεν είναι για εσένα.
Δεν έχεις ενέργεια
Άμα δεν έχεις καμία δύναμη για οποιαδήποτε δραστηριότητα τότε είναι καμπανάκι ότι πρέπει άμεσα να σταματήσεις την διατροφή που κάνεις.
Συνέχεια νυστάζεις
Όταν νιώθεις την ανάγκη ότι πρέπει να κοιμηθείς για να αντέξεις την πείνα τότε είναι ολοφάνερο ότι κάτι κάνεις λάθος.
Έχεις πολλά νεύρα
Αν έχεις συνέχεια νεύρα, κακή διάθεση και γενικότερα όλα σου φαίνονται στραβά τότε νι φίλε η διατροφή που κάνεις είναι λάθος.
