Σίγουρα έχουμε δει έστω και μια φορά στην ζωή μας μια εικόνα που να απεικονίζει του αρχαίους Έλληνες και σίγουρα αυτό που έχουμε παρατηρήσει ήταν τα καλλίγραμμα κορμιά που διέθεταν. Και σίγουρα μας έχει δημιουργηθεί η απορία πως κατάφερναν να διατηρούν αυτά τα σώματα.
Η εξήγηση πίσω από αυτή την απορία κρύβεται πίσω από το ότι οι αρχαίοι Έλληνες δεν το παράκαναν με το φαγητό και φρόντιζαν πάντα να έχουν τροφές καλής ποιότητας. Φυσικά στο πρόγραμμα τους υπήρχε πάντα και η άθληση, αλλά είναι βέβαιο πως από το τραπέζι τους δεν έλειπε ποτέ το κρασί ακόμα και το πρωί. Ήταν από τα πιο βασικά συστατικά στην διατροφή τους και αποτελούσε μέρος όλων των γευμάτων της ημέρας.
Τα πρωινό τους, εκτός από κρασί, περιλάμβανε και κριθαρένιο ψωμί, βουτηγμένο σε ανέρωτο κρασί, το οποίο συνδύαζαν με ελιές και σύκα.
Μάλιστα από τις πιο συχνές τροφές που κατανάλωναν ήταν το ψάρι, το κοτόπουλο, τα αμύγδαλα και το μέλι. Τροφές δηλαδή που είναι το νούμερο ένα που συνιστούν οι διαιτολόγοι αν θέλεις να ακολουθήσει κάποια διατροφή αδυνατίσματος. Τέλος η διατροφική τους λίστα περιλάμβανε όσπρια, λαχανικά και αυγά.
Αν θέλετε λοιπόν το σώμα σας να δείχνει και να είναι όπως ενός αρχαίου Έλληνα, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι απλά να αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές.
