Συχνά ακούμε τον όρο κατακράτηση υγρών, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα το φούσκωμα του σώματος μας νομίζοντας πως έχουμε πάρει περιττά κιλά. Γι’ αυτό το φούσκωμα λοιπόν, υπάρχουν πολλές αιτίες και μάλιστα τρεις συγκεκριμένες βρίσκονται στην καθημερινότητα μας αλλά δεν μας περνά καν από το μυαλό ότι μπορεί το να οφείλετε σε αυτές.
Έλλειψη Ύπνου
Πρόσφατη έρευνα έχει αναφέρει πως η έλλειψη ύπνου αυξάνει την κατακράτηση υγρών αφού πολλοί τρώνε λίγο πριν πάνε να κοιμηθούν ενώ κανονικά πρέπει να τρώμε το αργότερο μέχρι τις 20.00 και να πέφτουμε για ύπνο μέχρι τις 23.00.
Στρες
Ακόμη, ερευνητές έχουν αρχίσει να ανακαλύπτουν ισχυρούς δεσμούς μεταξύ του θυμού ή του στρες και του σώματος με την κατακράτηση υγρών να σταματά τον ενθουσιασμό, το ενδιαφέρον, την ενέργεια και την δημιουργικότητα.
Κάτι καταναλώνεις λιγότερο και κάτι περισσότερο
Τέλος το Αλκοόλ, γάλα στον καφέ, τα παχυντικά ροφήματα, καταναλώνονται περισσότερο με αποτέλεσμα να επιδεινώνουν ένα φουσκωμένο σώμα. Ενυδατώστε σωστά τον οργανισμό σας με περισσότερους χυμούς, τσάι και φυσικά 2 λίτρα νερό τη μέρα.
