Κάθε πρωί η ίδια ιστορία. Τι να φάμε! Και ειδικά όταν προσπαθείς να έχεις μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, διερωτάσαι πως θα καταφέρεις να αντισταθείς σε ένα ζουμερό τοστ με αυγά και μπέικον ή σε ένα πιάτο με λαχταριστά pancakes όπου είναι υπερχειλισμένα από σοκολάτα.
Κι όμως υπάρχει λύση. Εμείς βρήκαμε 3 τέλειες απολαυστικές επιλογές για ένα γρήγορο και διατροφικά σωστό πρωινό γεύμα.
Ένα μπολ φουλ ενέργεια
Με γιαούρτι ως βάση μπορείς να βάλεις την φαντασία σου και να προσθέσεις ότι φρούτο θέλεις, γκρανόλα, αμύγδαλα, και λίγο μέλι μέσα σε ένα μπολ. Το συγκεκριμένο μπολ χαρακτηρίζεται και ως energy bowl αφού είναι πηγή καλής ενέργειας για την μέρα σου και σίγουρα θα σε χορτάσει.
Ρυζογκοφρέτες και φυστικοβούτυρο
Αν θέλεις κάτι γλυκό το πρωί, τότε αυτό το πρωινό θα το αγαπήσεις! Ξεκίνα την μέρα σου με 2 ρυζογκοφρέτες αλειμένες από φυστικοβούτυρο. Αν θέλεις να το γλυκάνεις ακόμη λίγο μπορείς να συνοδέψεις με μια ψιλοκομμένη μπανάνα. Είναι ένα πρωινό το οποίο σίγουρα θα σε κρατήσει χωρίς να πεινάσεις για πολλές ώρες.
Ομελέτα ή αυγό με αβοκάντο.
Εσύ που θες κάτι αλμυρό σου έχουμε μια καταπληκτική πρόταση. Πάρε ένα πολύσπορο ψωμί, άλειψε το με κρέμα αβοκάντο και βάλε πάνω ένα ζουμερό αυγό. Σίγουρα θα γίνει η αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια.