fbpx
Home Fitness Αυτή την διατροφή εφαρμόζει ο γνωστός ηθοποιός Jason Statham για μυϊκό χτίσιμο

Αυτή την διατροφή εφαρμόζει ο γνωστός ηθοποιός Jason Statham για μυϊκό χτίσιμο

Όλοι τον γνωρίζουμε αφού είναι ένας από του πιο γνωστούς ηθοποιούς ανά το παγκόσμιο. Ο Jason Statham έχει ήδη κλείσει τα 54 χρόνια ζωής του και χαρακτηρίζεται από τους πιο καλούς και εντυπωσιακούς ηθοποιούς ταινιών δράσης, με την ταινία Transporter να έχει στιγματίσει θετικά για τα καλά την καριέρα του. Μάλιστα στην τελευταία ταινία του Fast & Furious: Hobbs & Shaw που αναμένεται να κυκλοφορήσει προσεχώς, θα τον συναντήσουμε ακόμη μια φορά εκεί με το μυϊκό σύστημα του να γίνεται σημείο αναφοράς για τον κάθε οπαδό της γυμναστικής.

Ο Άγγλος ηθοποιός ρωτήθηκε πρόσφατα πως διατηρεί αυτή την καλή φυσική κατάσταση και ανάφερε πως δεν οφείλετε στην προπόνηση αλλά στην αύξηση του μεταβολισμού και τη διατήρηση μιας σεβαστής και σούπερ εκρηκτικής μυϊκής μάζας μέσω μιας καλής διατροφής που αποτελείται από πρωτεΐνες και ωφέλιμα λιπαρά.

Μάλιστα αποκάλυψε και την καθημερινή του διατροφή την οποία μπορείτε να δείτε πιο κάτω.

Πρωινό:

Ανανάς, φράουλες, βατόμουρα, κουάκερ με γάλα αμυγδάλου και βιολογικά αυγά.

Μεσημεριανό:

Καστανό ρύζι, λαχανικά στον ατμό και σούπα miso.

Ενδιάμεσο:

Ψωμί ολικής αλέσεως με φιστικοβούτυρο και ωμά καρύδια, αμύγδαλα ή κάσιους.

Δείπνο:

Άπαχο κρέας (κοτόπουλο ή ψάρι στη σχάρα).

Stelios Evangelou
Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι από τις πιο σημαντικές αξίες. Από μικρό παιδί με θυμάμαι να ρωτάω, να ψάχνω και να ενημερώνομαι για να μαθαίνω νέα πράγματα. Με βάση αυτά που προ ανάφερα επέλεξα να σπουδάσω Επικοινωνία Μέσων και Πολιτισμού με στόχο να καταφέρω να εξελίξω όσο πιο πολύ γίνεται αυτή την αξία. Μπορώ να με χαρακτηρίσω ως τρομερά εξωστρεφή με φοβερή αγάπη για την ζωή. Κάθε μέρα ανυπομονώ για την στιγμή που θα αράξω με τους φίλους και την οικογένεια μου για καφέ, φαγητό και ποτό κάνοντας όμορφες συζητήσεις. Μου αρέσουν τα ταξίδια, η μουσική και η μυθοπλασία. Μότο της ζωής μου είναι ότι δεν υπάρχουν άσχημες στιγμές παρά μόνο ότι όλα για κάποιο λόγο γίνονται.

LATEST

Ταξιδεύουμε σε ένα από τα πιο όμορφα ναυάγια του κόσμου

Μια από τις πιο γνωστές καταδύσεις ναυαγίων στον κόσμο είναι το USS Kittiwake. Βρίσκεται ακριβώς δίπλα στην παραλία Seven Mile στο Γκραντ...

Εσύ ήξερες αυτή την διαφορά ανάμεσα στο Εσπρέσο και Καπουτσίνο;

Υπάρχουν δύο ‘Fun Club’ για τους λάτρεις του καφέ, οι ‘Εσπρεσιακοί’ και οι ‘Καπουτσινιακοί’. Δηλαδή αυτοί που πίνουν τον καφέ τους με...

Γιατί το breakfast είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο οι πρωινές ώρες μπορεί...

Αύριο πάμε για Lick R&B στο Summer Breeze

Μπορεί το καλοκαίρι να έφτασε στο τέλος του αλλά εμείς συνεχίζουμε να το ζούμε με κάθε ευκαιρία που μας δίνεται. Για τον...

Το χρώμα που σε κάνει πιο ελκυστικό

Η έλξη είναι μια μυστήρια και περίεργη αίσθηση που μπορούμε να νιώσουμε αφού οι τάσεις της αποκαλύπτουν τα κοινά μεταξύ των ανθρώπων....