fbpx
Home Fitness Αυτή την διατροφή εφαρμόζει ο γνωστός ηθοποιός Jason Statham για μυϊκό χτίσιμο

Αυτή την διατροφή εφαρμόζει ο γνωστός ηθοποιός Jason Statham για μυϊκό χτίσιμο

Όλοι τον γνωρίζουμε αφού είναι ένας από του πιο γνωστούς ηθοποιούς ανά το παγκόσμιο. Ο Jason Statham έχει ήδη κλείσει τα 54 χρόνια ζωής του και χαρακτηρίζεται από τους πιο καλούς και εντυπωσιακούς ηθοποιούς ταινιών δράσης, με την ταινία Transporter να έχει στιγματίσει θετικά για τα καλά την καριέρα του. Μάλιστα στην τελευταία ταινία του Fast & Furious: Hobbs & Shaw που αναμένεται να κυκλοφορήσει προσεχώς, θα τον συναντήσουμε ακόμη μια φορά εκεί με το μυϊκό σύστημα του να γίνεται σημείο αναφοράς για τον κάθε οπαδό της γυμναστικής.

Ο Άγγλος ηθοποιός ρωτήθηκε πρόσφατα πως διατηρεί αυτή την καλή φυσική κατάσταση και ανάφερε πως δεν οφείλετε στην προπόνηση αλλά στην αύξηση του μεταβολισμού και τη διατήρηση μιας σεβαστής και σούπερ εκρηκτικής μυϊκής μάζας μέσω μιας καλής διατροφής που αποτελείται από πρωτεΐνες και ωφέλιμα λιπαρά.

Μάλιστα αποκάλυψε και την καθημερινή του διατροφή την οποία μπορείτε να δείτε πιο κάτω.

Πρωινό:

Ανανάς, φράουλες, βατόμουρα, κουάκερ με γάλα αμυγδάλου και βιολογικά αυγά.

Μεσημεριανό:

Καστανό ρύζι, λαχανικά στον ατμό και σούπα miso.

Ενδιάμεσο:

Ψωμί ολικής αλέσεως με φιστικοβούτυρο και ωμά καρύδια, αμύγδαλα ή κάσιους.

Δείπνο:

Άπαχο κρέας (κοτόπουλο ή ψάρι στη σχάρα).

Stelios Evangelou
Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι από τις πιο σημαντικές αξίες. Από μικρό παιδί με θυμάμαι να ρωτάω, να ψάχνω και να ενημερώνομαι για να μαθαίνω νέα πράγματα. Με βάση αυτά που προ ανάφερα επέλεξα να σπουδάσω Επικοινωνία Μέσων και Πολιτισμού με στόχο να καταφέρω να εξελίξω όσο πιο πολύ γίνεται αυτή την αξία. Μπορώ να με χαρακτηρίσω ως τρομερά εξωστρεφή με φοβερή αγάπη για την ζωή. Κάθε μέρα ανυπομονώ για την στιγμή που θα αράξω με τους φίλους και την οικογένεια μου για καφέ, φαγητό και ποτό κάνοντας όμορφες συζητήσεις. Μου αρέσουν τα ταξίδια, η μουσική και η μυθοπλασία. Μότο της ζωής μου είναι ότι δεν υπάρχουν άσχημες στιγμές παρά μόνο ότι όλα για κάποιο λόγο γίνονται.

LATEST

Το πρώτο Set Off Street Festival στη Λεμεσό είναι γεγονός! 

Την Κυριακή, 20 Νοεμβρίου, από τις 16:00 –  21:00, θα στηθεί ένα αλλιώτικό Festival στην καρδιά της Λεμεσού για καλό σκοπό. Μια νέα πρωτοβουλία από το Offset Hair Industry στη...

Ποιά είναι η σωστή χρήση του αντηλιακού; Ποια σημεία ξεχνάμε!

Το Βρετανικό Ίδρυμα Δέρματος (BSF) δημοσίευσε έναν μίνι-κατάλογο με τα πιο παραμελημένα σημεία του σώματος. Να ποια είναι: Τα...

Η Ελλάδα στους top καλοκαιρινούς προορισμούς τελευταίας στιγμής

Πάνω από τα επίπεδα πριν από την πανδημία οι καλοκαιρινές κρατήσεις τελευταίας στιγμής, σύμφωνα με στοιχεία μελέτης του TDA. Ο Ιούνιος...

Netflix: «The Sandman» κάνει πρεμιέρα στην οθόνη

Η εμβληματική σειρά κόμικ «The Sandman» κάνει το ντεμπούτο της στην οθόνη μετά από πολλές ακυρώσεις, προβλήματα μεταφοράς, αναβολές.