Η αγαπημένη μας Jennifer Lopez πρόσφατα έγινε 52 ετών, κάτι που δεν της φαίνεται καθόλου ούτε στο πρόσωπο αλλά ούτε και στο σώμα. Για πολλά χρόνια τώρα διαθέτει και καλλιεργεί ένα από τα πιο όμορφα σώματα που κυκλοφορούν στον πλανήτη που σίγουρα γι’ αυτή την άψογη εμφάνιση παίζουν ιδιαίτερο ρόλο η διατροφή και η γυμναστική.
Η γυμναστική που κάνει η αγαπημένη τραγουδίστρια και ηθοποιός είναι πολύ δυναμική και έχει δηλώσει πως σίγουρα γυμνάζεται 4-5 φορές την εβδομάδα όπως και επίσης αποφεύγει τις τροφές που περιέχουν ζάχαρη και είναι επεξεργασμένες.
Ο προσωπικός γυμναστής της Λατίνας σταρ έχει δώσει πρόσφατα στην δημοσιότητα ένα βίντεο το οποίο παρουσιάζει τις ασκήσεις που κάνει η ίδια η J.Lo. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι ένας συνδυασμός χορού και αεροβικής μαζί με κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μυς. Μπορείς να το παρακολουθήσεις πιο κάτω και να ξεκινήσεις και εσύ να εφαρμόζεις την συγκεκριμένη τακτική αν επιθυμείς να αποκτήσεις ένα καλλίγραμμο σώμα.
Για να εκτελέσεις το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα χρειαστείς ένα ζευγάρι βαράκια και δυο sliders ή δύο μικρές πετσέτες.
