fbpx
Home Fitness Απόκτησε το κορμί της Jennifer Lopez κάνοντας την καθημερινή γυμναστική που έχει...

Απόκτησε το κορμί της Jennifer Lopez κάνοντας την καθημερινή γυμναστική που έχει στο πρόγραμμα της

Η αγαπημένη μας Jennifer Lopez πρόσφατα έγινε 52 ετών, κάτι που δεν της φαίνεται καθόλου ούτε στο πρόσωπο αλλά ούτε και στο σώμα. Για πολλά χρόνια τώρα διαθέτει και καλλιεργεί ένα από τα πιο όμορφα σώματα που κυκλοφορούν στον πλανήτη που σίγουρα γι’ αυτή την άψογη εμφάνιση παίζουν ιδιαίτερο ρόλο η διατροφή και η γυμναστική.

Η γυμναστική που κάνει η αγαπημένη τραγουδίστρια και ηθοποιός είναι πολύ δυναμική και έχει δηλώσει πως σίγουρα γυμνάζεται 4-5 φορές την εβδομάδα όπως και επίσης αποφεύγει τις τροφές που περιέχουν ζάχαρη και είναι επεξεργασμένες.

Ο προσωπικός γυμναστής της Λατίνας σταρ έχει δώσει πρόσφατα στην δημοσιότητα ένα βίντεο το οποίο παρουσιάζει τις ασκήσεις που κάνει η ίδια η J.Lo. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι ένας συνδυασμός χορού και αεροβικής μαζί με κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μυς. Μπορείς να το παρακολουθήσεις πιο κάτω και να ξεκινήσεις και εσύ να εφαρμόζεις την συγκεκριμένη τακτική αν επιθυμείς να αποκτήσεις ένα καλλίγραμμο σώμα.

Για να εκτελέσεις το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα χρειαστείς ένα ζευγάρι βαράκια και δυο sliders ή δύο μικρές πετσέτες.

Stelios Evangelou
Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι από τις πιο σημαντικές αξίες. Από μικρό παιδί με θυμάμαι να ρωτάω, να ψάχνω και να ενημερώνομαι για να μαθαίνω νέα πράγματα. Με βάση αυτά που προ ανάφερα επέλεξα να σπουδάσω Επικοινωνία Μέσων και Πολιτισμού με στόχο να καταφέρω να εξελίξω όσο πιο πολύ γίνεται αυτή την αξία. Μπορώ να με χαρακτηρίσω ως τρομερά εξωστρεφή με φοβερή αγάπη για την ζωή. Κάθε μέρα ανυπομονώ για την στιγμή που θα αράξω με τους φίλους και την οικογένεια μου για καφέ, φαγητό και ποτό κάνοντας όμορφες συζητήσεις. Μου αρέσουν τα ταξίδια, η μουσική και η μυθοπλασία. Μότο της ζωής μου είναι ότι δεν υπάρχουν άσχημες στιγμές παρά μόνο ότι όλα για κάποιο λόγο γίνονται.

LATEST

Tσουβέλας Αλέξανδρος | Λεμεσός

Ο Αλέξανδρος Τσουβέλας επιστρέφει με διάθεση και ενθουσιασμό και ΝΕΑ παράσταση! Ήρθαν ξανά οι παρενέργειες... σχέσεων, καθημερινότητας με εναλλαγή φωνών με πρόζα,...

Θέατρο Ριάλτο: La Traviata I Royal Opera House Cinema

Η Τραβιάτα αφηγείται τον τραγικό έρωτα της εταίρας Βιολέτας με τον ρομαντικό Αλφρέντο Ζερμόν. Αψηφώντας την υποκρισία της αριστοκρατικής τάξης και τις...

Δοκιμάσαμε και σας προτείνουμε την ταβέρνα με το καλύτερο ρέσι στην Λεμεσό!

Παραδοσιακό έδεσμα σαν πιλάφι, από σιτάρι ψημένο σε ζωμό κρέατος. Το ρέσι, είναι το φαγητό που συνδέεται άμεσα με τον κυπριακό γάμο, αφού προσφερόταν...

ΑΛΚΗΣΤΙΣ ΠΡΩΤΟΨΑΛΤΗ – ΜΙΧΑΛΗΣ ΧΑΤΖΗΓΙΑΝΝΗΣ-Αρχαίο Θέατρο Κουρίου

Ο Ανεξάρτητος Όμιλος ΕπιΔραση στα πλαίσια της κοινωνικής δράσης και προσφοράς του διοργανώνει συναυλία με τους σπουδαίους καλλιτέχνες Άλκηστις Πρωτοψάλτη και Μιχάλη...

Η νέα ταινία του Άνταμ Σάντλερ στο Netflix αναμένεται ήδη για Όσκαρ

Οι θαυμαστές είναι πεπεισμένοι ότι η ερμηνεία του Άνταμ Σάντλερ στην επερχόμενη ταινία του "Hustle" στο Netflix θα του αποσπάσει τελικά ένα...