fbpx
Home Fitness Απόκτησε το κορμί της Jennifer Lopez κάνοντας την καθημερινή γυμναστική που έχει...

Απόκτησε το κορμί της Jennifer Lopez κάνοντας την καθημερινή γυμναστική που έχει στο πρόγραμμα της

Η αγαπημένη μας Jennifer Lopez πρόσφατα έγινε 52 ετών, κάτι που δεν της φαίνεται καθόλου ούτε στο πρόσωπο αλλά ούτε και στο σώμα. Για πολλά χρόνια τώρα διαθέτει και καλλιεργεί ένα από τα πιο όμορφα σώματα που κυκλοφορούν στον πλανήτη που σίγουρα γι’ αυτή την άψογη εμφάνιση παίζουν ιδιαίτερο ρόλο η διατροφή και η γυμναστική.

Η γυμναστική που κάνει η αγαπημένη τραγουδίστρια και ηθοποιός είναι πολύ δυναμική και έχει δηλώσει πως σίγουρα γυμνάζεται 4-5 φορές την εβδομάδα όπως και επίσης αποφεύγει τις τροφές που περιέχουν ζάχαρη και είναι επεξεργασμένες.

Ο προσωπικός γυμναστής της Λατίνας σταρ έχει δώσει πρόσφατα στην δημοσιότητα ένα βίντεο το οποίο παρουσιάζει τις ασκήσεις που κάνει η ίδια η J.Lo. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι ένας συνδυασμός χορού και αεροβικής μαζί με κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μυς. Μπορείς να το παρακολουθήσεις πιο κάτω και να ξεκινήσεις και εσύ να εφαρμόζεις την συγκεκριμένη τακτική αν επιθυμείς να αποκτήσεις ένα καλλίγραμμο σώμα.

Για να εκτελέσεις το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα χρειαστείς ένα ζευγάρι βαράκια και δυο sliders ή δύο μικρές πετσέτες.

Stelios Evangelou
Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι από τις πιο σημαντικές αξίες. Από μικρό παιδί με θυμάμαι να ρωτάω, να ψάχνω και να ενημερώνομαι για να μαθαίνω νέα πράγματα. Με βάση αυτά που προ ανάφερα επέλεξα να σπουδάσω Επικοινωνία Μέσων και Πολιτισμού με στόχο να καταφέρω να εξελίξω όσο πιο πολύ γίνεται αυτή την αξία. Μπορώ να με χαρακτηρίσω ως τρομερά εξωστρεφή με φοβερή αγάπη για την ζωή. Κάθε μέρα ανυπομονώ για την στιγμή που θα αράξω με τους φίλους και την οικογένεια μου για καφέ, φαγητό και ποτό κάνοντας όμορφες συζητήσεις. Μου αρέσουν τα ταξίδια, η μουσική και η μυθοπλασία. Μότο της ζωής μου είναι ότι δεν υπάρχουν άσχημες στιγμές παρά μόνο ότι όλα για κάποιο λόγο γίνονται.

LATEST

Νίκος Κόσιης |Το ζεϊμπέκικο που χόρεψε ο πρώην υπουργός και ξεσήκωσε του θαμώνες σε γνωστή ταβέρνα στην Λεμεσό

Ο πρώην υπουργός, Νίκος Κόσιης, βρέθηκε στην γνωστή ταβέρνα στην Λεμεσό, Άγιος Επίκτητος. Ο Νίκος Κόσιης κατάφερε να ξεσηκώσει...

Δύο παραδοσιακές ταβέρνες, έξω από τη Λεμεσό, όπου η σούβλα έχει την τιμητική της!

Είσαι και εσύ λοιπόν ένας από αυτούς που θεωρείς τη μυρωδιά της σούβλας μεθυστική και ψάχνεις το κατάλληλο μέρος για να φας...

Το πρώτο Set Off Street Festival στη Λεμεσό είναι γεγονός! 

Την Κυριακή, 20 Νοεμβρίου, από τις 16:00 –  21:00, θα στηθεί ένα αλλιώτικό Festival στην καρδιά της Λεμεσού για καλό σκοπό. Μια νέα πρωτοβουλία από το Offset Hair Industry στη...

Ποιά είναι η σωστή χρήση του αντηλιακού; Ποια σημεία ξεχνάμε!

Το Βρετανικό Ίδρυμα Δέρματος (BSF) δημοσίευσε έναν μίνι-κατάλογο με τα πιο παραμελημένα σημεία του σώματος. Να ποια είναι: Τα...

Η Ελλάδα στους top καλοκαιρινούς προορισμούς τελευταίας στιγμής

Πάνω από τα επίπεδα πριν από την πανδημία οι καλοκαιρινές κρατήσεις τελευταίας στιγμής, σύμφωνα με στοιχεία μελέτης του TDA. Ο Ιούνιος...