fbpx
Home Fitness Αντικατάστησε την σοκολάτα με αυτές τις λιχουδιές

Αντικατάστησε την σοκολάτα με αυτές τις λιχουδιές

Σοκολάτα .. η αγαπημένη και πιο αμαρτωλή λιχουδιά μικρών και μεγάλων. Πόσες φορές έχεις νιώσει μια ακατανίκητη λαχτάρα για γλυκό και κυρίως για σοκολάτα αλλά σκέφτεσαι πως έχει πολλές θερμίδες και κάθε φορά που την βάζεις στο στόμα σου οι τύψεις σου την βγάζουν ξινή από την μύτη; Κι όμως, υπάρχουν ορισμένες εναλλακτικέ λύσεις για να γλυκαθείς χωρίς την σοκολάτα και χωρίς περιττές θερμίδες.

Μούρα

Είναι μια τροφή πολύ πρακτική, καθώς μπορείς να πάρεις ένα σακουλάκι, να το βάλεις στην κατάψυξη και να σου κρατήσει για πολύ καιρό. Εκτός από τέλειο superfood, είναι και ένα σνακ ιδανικό για όσους κάνουν δίαιτα, ενώ ταιριάζουν πολύ με τα smoothies και τα δημητριακά και έχουν μόλις 50-90 θερμίδες ανά μερίδα.

Επιδόρπια γιαουρτιού

Τα περισσότερα επιδόρπια γιαουρτιού έχουν μέχρι 100 θερμίδες, ενώ μπορείς να τα βρεις εύκολα στα super market. Είναι μια καλή εναλλακτική αν θέλεις να φας γλυκό, καθώς δεν παχαίνει και έχει ευχάριστη γεύση.

Αποξηραμένα φρούτα

Μια μικρή χούφτα από αυτά έχει γύρω στις 40-80 θερμίδες, αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά, χωρίς λιπαρά. Μπορείς λοιπόν και να γλυκαθείς, αλλά και να φας μια υγιεινή τροφή.

Stelios Evangelou
Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι από τις πιο σημαντικές αξίες. Από μικρό παιδί με θυμάμαι να ρωτάω, να ψάχνω και να ενημερώνομαι για να μαθαίνω νέα πράγματα. Με βάση αυτά που προ ανάφερα επέλεξα να σπουδάσω Επικοινωνία Μέσων και Πολιτισμού με στόχο να καταφέρω να εξελίξω όσο πιο πολύ γίνεται αυτή την αξία. Μπορώ να με χαρακτηρίσω ως τρομερά εξωστρεφή με φοβερή αγάπη για την ζωή. Κάθε μέρα ανυπομονώ για την στιγμή που θα αράξω με τους φίλους και την οικογένεια μου για καφέ, φαγητό και ποτό κάνοντας όμορφες συζητήσεις. Μου αρέσουν τα ταξίδια, η μουσική και η μυθοπλασία. Μότο της ζωής μου είναι ότι δεν υπάρχουν άσχημες στιγμές παρά μόνο ότι όλα για κάποιο λόγο γίνονται.

LATEST

Ταξιδεύουμε σε ένα από τα πιο όμορφα ναυάγια του κόσμου

Μια από τις πιο γνωστές καταδύσεις ναυαγίων στον κόσμο είναι το USS Kittiwake. Βρίσκεται ακριβώς δίπλα στην παραλία Seven Mile στο Γκραντ...

Εσύ ήξερες αυτή την διαφορά ανάμεσα στο Εσπρέσο και Καπουτσίνο;

Υπάρχουν δύο ‘Fun Club’ για τους λάτρεις του καφέ, οι ‘Εσπρεσιακοί’ και οι ‘Καπουτσινιακοί’. Δηλαδή αυτοί που πίνουν τον καφέ τους με...

Γιατί το breakfast είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο οι πρωινές ώρες μπορεί...

Αύριο πάμε για Lick R&B στο Summer Breeze

Μπορεί το καλοκαίρι να έφτασε στο τέλος του αλλά εμείς συνεχίζουμε να το ζούμε με κάθε ευκαιρία που μας δίνεται. Για τον...

Το χρώμα που σε κάνει πιο ελκυστικό

Η έλξη είναι μια μυστήρια και περίεργη αίσθηση που μπορούμε να νιώσουμε αφού οι τάσεις της αποκαλύπτουν τα κοινά μεταξύ των ανθρώπων....