fbpx
Home Fitness Αντικατάστησε την σοκολάτα με αυτές τις λιχουδιές

Αντικατάστησε την σοκολάτα με αυτές τις λιχουδιές

Σοκολάτα .. η αγαπημένη και πιο αμαρτωλή λιχουδιά μικρών και μεγάλων. Πόσες φορές έχεις νιώσει μια ακατανίκητη λαχτάρα για γλυκό και κυρίως για σοκολάτα αλλά σκέφτεσαι πως έχει πολλές θερμίδες και κάθε φορά που την βάζεις στο στόμα σου οι τύψεις σου την βγάζουν ξινή από την μύτη; Κι όμως, υπάρχουν ορισμένες εναλλακτικέ λύσεις για να γλυκαθείς χωρίς την σοκολάτα και χωρίς περιττές θερμίδες.

Μούρα

Είναι μια τροφή πολύ πρακτική, καθώς μπορείς να πάρεις ένα σακουλάκι, να το βάλεις στην κατάψυξη και να σου κρατήσει για πολύ καιρό. Εκτός από τέλειο superfood, είναι και ένα σνακ ιδανικό για όσους κάνουν δίαιτα, ενώ ταιριάζουν πολύ με τα smoothies και τα δημητριακά και έχουν μόλις 50-90 θερμίδες ανά μερίδα.

Επιδόρπια γιαουρτιού

Τα περισσότερα επιδόρπια γιαουρτιού έχουν μέχρι 100 θερμίδες, ενώ μπορείς να τα βρεις εύκολα στα super market. Είναι μια καλή εναλλακτική αν θέλεις να φας γλυκό, καθώς δεν παχαίνει και έχει ευχάριστη γεύση.

Αποξηραμένα φρούτα

Μια μικρή χούφτα από αυτά έχει γύρω στις 40-80 θερμίδες, αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά, χωρίς λιπαρά. Μπορείς λοιπόν και να γλυκαθείς, αλλά και να φας μια υγιεινή τροφή.

Stelios Evangelou
Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι από τις πιο σημαντικές αξίες. Από μικρό παιδί με θυμάμαι να ρωτάω, να ψάχνω και να ενημερώνομαι για να μαθαίνω νέα πράγματα. Με βάση αυτά που προ ανάφερα επέλεξα να σπουδάσω Επικοινωνία Μέσων και Πολιτισμού με στόχο να καταφέρω να εξελίξω όσο πιο πολύ γίνεται αυτή την αξία. Μπορώ να με χαρακτηρίσω ως τρομερά εξωστρεφή με φοβερή αγάπη για την ζωή. Κάθε μέρα ανυπομονώ για την στιγμή που θα αράξω με τους φίλους και την οικογένεια μου για καφέ, φαγητό και ποτό κάνοντας όμορφες συζητήσεις. Μου αρέσουν τα ταξίδια, η μουσική και η μυθοπλασία. Μότο της ζωής μου είναι ότι δεν υπάρχουν άσχημες στιγμές παρά μόνο ότι όλα για κάποιο λόγο γίνονται.

LATEST

Δύο παραδοσιακές ταβέρνες, έξω από τη Λεμεσό, όπου η σούβλα έχει την τιμητική της!

Είσαι και εσύ λοιπόν ένας από αυτούς που θεωρείς τη μυρωδιά της σούβλας μεθυστική και ψάχνεις το κατάλληλο μέρος για να φας...

Το πρώτο Set Off Street Festival στη Λεμεσό είναι γεγονός! 

Την Κυριακή, 20 Νοεμβρίου, από τις 16:00 –  21:00, θα στηθεί ένα αλλιώτικό Festival στην καρδιά της Λεμεσού για καλό σκοπό. Μια νέα πρωτοβουλία από το Offset Hair Industry στη...

Ποιά είναι η σωστή χρήση του αντηλιακού; Ποια σημεία ξεχνάμε!

Το Βρετανικό Ίδρυμα Δέρματος (BSF) δημοσίευσε έναν μίνι-κατάλογο με τα πιο παραμελημένα σημεία του σώματος. Να ποια είναι: Τα...

Η Ελλάδα στους top καλοκαιρινούς προορισμούς τελευταίας στιγμής

Πάνω από τα επίπεδα πριν από την πανδημία οι καλοκαιρινές κρατήσεις τελευταίας στιγμής, σύμφωνα με στοιχεία μελέτης του TDA. Ο Ιούνιος...

Netflix: «The Sandman» κάνει πρεμιέρα στην οθόνη

Η εμβληματική σειρά κόμικ «The Sandman» κάνει το ντεμπούτο της στην οθόνη μετά από πολλές ακυρώσεις, προβλήματα μεταφοράς, αναβολές.